量は質を凌駕する

 ~ アウトドアと読書の日記

ジャーーーーン!!
(コースケの添い寝してたんでこの時間の更新です)
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これが、かのkinさんも通っていたという浦安総合体育館の
ジム利用登録証。
これを作って講習を受けるとジムの利用が可能になる。
料金はなんと1時間160円(市民)!

しかも講習してくれたジムのお嬢さんが、
真野恵里菜似の美人!ほんとこんな感じ!
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(これは真野恵里菜)

これからの季節、外で走る気にならない時は、
ジムでトレミをせっせと走りたいと思う。色んな意味で。
早速今日も講習の後走ってきた。
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昨日の疲れがちょっと残っていたが、やはりトレミは楽しい。
ハツカネズミ気分が味わえる。
単調という意見も聞くが、自分は集中できるので嫌いではない。
あ、社畜なんで反復作業に対する抵抗感はマヒしてます(白目)

まあオレの大好きな「事務」と「ジム」。
これさえやってれば怒られないっていう共通感。
みんなもないですか?

かつ、このジムの場合正面に鏡があって、自分のフォームが観察できる。
いやー。こんなに足の使い方が左右で歪んでたんですね。
ちょっと絶望感もありますが。

そこを除けば、自分のランニングフォームって、
横から見るより正面から見たほうが様になる。捨てたものではない。
1日2000pvあるのも頷ける(笑)

暑苦しいっちゃ暑苦しいが。(髪は風圧じゃなくて寝癖w)
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駅から片道10分とちょっと遠いのが難点だが、
雨の休日とかは利用価値大。混むかもしれないが。
そのときは真野恵里菜を眺めるか(笑)

それにしても、普通にガーミン作動させたら機能したんですが、
なんでトレミでガーミン作動するんですかね?
なんか使い方間違ってますか?
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タイトルからご想像の通り、今日は1日寝てました。
ええ!しかも家族3人で(笑)

いえ、本当は今日は参観日だったんですよ。
で、有休とらないといけないので今日を休みにしたんですが、
案の定というか朝からコースケが発熱で学校休み。

そして「ひよっこ」を家族3人で見た後に、
午後から強風だっていうんで
8時半という早めの時間から走り始めたにも関わらず、
オレ10kmでダウン。
午後、トモコが喉の痛みから発熱でダウン。

午後はほぼ3人とも寝ていましたね(笑)
せっかくの休みに何やってるんでしょうか・・・・
ちなみに朝のラン。平均ラップは5:03/km。
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3日ランオフしたから脚は軽いはず!と思って意気込んでキロ5切ってスタート。
しかし4kmくらいで「あれ、なんかスピード上がらん・・・・」ってなって、
そのままズルズルキロ5オーバーで推移し終了。
本当は30km行くはずだったのに・・・・

10時過ぎに家に帰って昼飯を挟んで4時まで寝ていました。
いくらなんでもこれは?と思ったら、どうも熱中症だった様子。
26度くらいでも熱中症になるんだ。とにかくカラダがだるかったです。

夕方5時くらいからようやくカラダが動き始め、
じゃあせっかくなんでもうちょっと走るかってことで、
10kmおかわりしました。ラップはこんな感じ。辛い。
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夕方のランは暑さを全く感じなかったし、
心配していた強風も無かったので、
最初から夕方ランのつもりだったら30km走できてたかも。




教訓。
やはり暑い日差しの強い時間帯に、
強度の強いランは避けるべし。

本番のマラソンはそんな状況では開催されない。
そんな条件にカラダを馴らしても得るものなし。
それなら楽な時間帯に走ったほうがいい。

ええ。ちょっと人より努力したつもりでいい気になってました。
このくらいの暑さ、オレにはなんでもないって。
いやー。練習も本番も、いかに他人より努力するかじゃなくて、
いかに他人より楽するかですよね!

ムリに厳しい条件を選んでも、そんなにいいことはないなあって、
改めて思いました。なんなら冷房の効いたジムの中で、
キロ4:30で夏中トレミ踏んでる方が秋冬のマラソンにはいいかも。

ほんと。ニュージーランドで合宿したいです。
もちろん国内の高地トレーニングとかはNo Thank You!
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改めて、減量ネタってランナーには需要あるんだなって思いました。
これからも、人より努力した人っていうポジションから色々書いていきます(笑)

今日は走れないかと思って朝オフィスに行ったら、
昼過ぎくらいの予報で夕方には雨が止むと出た。
えーー。今日は走れるのか(白目)
あやたさんの気持ちが少し分かった(笑)

今週は月火とランオフにしているので、
本当は今日は走ったほうがいいんだが。
3日連続ランオフなんて随分無い。

でも家に帰る途中も強風が吹き荒れてて、
本当は今日は閾値走の日なんだが、
ちょっと、いやかなり気持ちが萎えた。

閾値走はともかく、こんな日に
10kmだけジョグして本当に意味あるのか!!

いやー、多分ないな。
今シーズン暫定ライバルのmotoさんも、
仙台出張中のhassyさんも今日はランオフだ。

そう、だからオレも堂々と休む!!
今週の走行距離のことは明日考えよう!
だからみんなも休めよ!!

たまには自分を甘やかそう。
自分へのご褒美とかじゃなくて、
ただ単にサボってみようよ!
明日は10km走れるかもよ。
















ああ、そういえば明日はオレ、会社休みだった。
さて、午前中に30km走でもやるかな(笑)
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