量は質を凌駕する

 ~ アウトドアと読書の日記

池袋の事故のご遺族の記者会見、あまりに痛ましいですね。「それぞれの家庭の事情はあるだろうけど」という配慮の気持ちも心を打ちました。亡くした家族のために取り乱さないようにしようとしているように見えました。彼の気持ちに応えるためにも安全運転を心がけよう。ていうか、言葉が出ない。



小出監督が亡くなられましたね。ぱっきーさんは小出道場の門下生だったのでさぞかしご心痛でしょう。自分も小出監督の本は愛読してました。30km過ぎで最速ラップを刻むっていうメッセージは数シーズン前から受け止めてたんですが、そのシーズンが自分の中でも最速シーズンでした。これで走り方を変えたランナーは多いと思います。ご冥福をお祈り申し上げます。

「ほめて伸ばす」っていうのは、自分が面倒みられなくなった時のことを考えてるんだと思うんですよね。手取り足取り厳しくするんでは、独り立ちできない。それはまさに、子を持つ親の心境だと思う。親は自分がいなくなっても子供が一人でやって行けることを望んでいる。

子供が就職したり子供が結婚したりしたときに、親が「ほっとした」って言うじゃないですか。あれは自分がいなくてもだいじょうぶになった「かもしれない」っていう本当の気持ちですよね。まあ親としては「早くほっとして楽になりたい」という気持ちもありますから、誰のためなのかはよく分かりませんが。




脈絡ないですが、もうすぐ10連休ですね。自分は既に予定がいっぱいです。誰も興味ないと思いますが書いときますね。イベント一杯。

4月27日(土) マンション理事会(午前)
4月28日(日) 鎌倉侵攻作戦(終日)
4月29日(月) 明治村観光(終日)
4月30日(火) 名古屋観光(終日)
5月1日(水) 都内某所マラニック(午後)
5月2日(木) キャンプ(終日)
5月3日(金) キャンプ(終日)
5月4日(土) 休日
5月5日(日) 東大グラウンド(午前)
5月6日(月) 誕生会(終日)

長いなあ~。
30日の夜は平成の大晦日。トモコ実家で宴会予定。

この間を縫って練習しないといけないんですが、ポイント練は4月27日(土)の午後にペース走、5月1日(水)の午前にインターバル、5月4日(土)にペース走って隙間に入れられそう。赤字で追加してみよう。

4月27日(土) マンション理事会(午前)ペース走20km(午後) 
4月28日(日) 鎌倉侵攻作戦(終日)ジョグ20km
4月29日(月) 明治村観光(終日)
4月30日(火) 名古屋観光(終日)
5月1日(水) 都内某所マラニック10km(午後)インターバル走10km(午前)
5月2日(木) キャンプ(終日)
5月3日(金) キャンプ(終日)
5月4日(土) 休日 ペース走20km
5月5日(日) 東大グラウンド(午前)ジョグ20km
5月6日(月) 誕生会(終日)

うん。これなら週60kmは確保できそうだ。
頑張ろう!

しかしラン関係のイベントが10日中4日・・・(笑)

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昨日にもまして今日は多忙な1日。しかしこれだけ在宅勤務が続くと夫婦円満でないと厳しい(笑)

本日は7回目のインターバル走400×10。前回は目標90秒に対して何度かこぼれてしまったが今回はどうだったか。1本目からかなり頑張った。

20190423lap
4本目の83秒は効いた。その後も85秒は切れないものの88秒前後くらいで走れた。お尻から背すじに1本の竜骨が走っている感じで走れた。肩甲骨から膝が直接つながる感じ。やはりサイドプランクの効果だろうか。

ピッチ190という自分としては超ハイピッチな1本があるが、これは意外と楽だった。ピッチを上げると背筋の一体感は出ないが、意外とスピードは出ていた。こんなのも利用しながらなんとか80秒まで持っていきたいな~。

以前も書いたが2月ごろから股関節の後ろの方、ハムと尻の境目辺りがいたくてこれがなかなか治らなかったので、昨日ついに患部を手で強引に揉んでみたら、今朝はかなりスッキリ。あれは何だったんだろう。50肩の尻版みたいな感じか。いずれにしても痛みはかなりやわらいだ。

揉んだ時にお尻がバリバリ音を立てるくらいの抵抗感があったのが、今はかなりコリコリしたものが無くなっている。超音波も効かなかったのに。もう少し様子を見ましょう。

はっ!急いで書くとですます調で無くなってる・・・・

しかしインターバルの効果がペース走に表れているのか、ペース走の効果がインターバルに出ているのか、いったいどっちなんだろう。

本日の走行距離:10.0km
今月の走行距離:167.7km
本日の最低体重:62.2kg
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今日は月曜日でしたが、週の始まりからいきなりの在宅勤務。本当は作業をするつもりで在宅を選択したはずなのに、普段以上に電話やらメールでの連絡事項が多く、気が付いたら昼前。

昼からは臨時で文書の分析作業をしなくてはならなくなって、万年筆片手にノートにあれこれ書き付けているとあっというまに3時。本当に大事な文書を分析するときは、大事な箇所だけ自分の手で書いてみることにしています。

先日のスキルって事でもないけど、黙読だと見落としてしまう文書の意図など見つかることが多いですね。でも時間はかかるしかなり疲れる作業です。でも経験がものをいう領域なので、ジジイが頑張るしかない。

黙読するだけだと1回視覚を通じて脳に入ってくるだけだけど、それを書くことで指に文字を伝える。そして書かれた文字を目で見てそれがまた脳に入れる。つまり神経系を3回通過するわけです。字を書いてみることでのメリットはこれですかね。その分時間は掛かりますが。

3時からようやく今日やろうと思っていた作業に取り掛かるものの、また急ぎのメールが入ったりして結局5時まで作業できず。ちょっと時間外になってしまったものの、明日に作業を繰り越すことにして明日はまた在宅勤務になりました。



本当は今日はランオフのつもりだったんだけど、1日一歩も外に出ないとさすがに脚がむくんだ感じがするので、5kmだけ走ることにして外に出る。しかし土日と連続で走ったのでやっぱりきつい。昨シーズンはずっとこんな感じで無理して走ってたんだなあ。そりゃあ疲れるはずだ。

晩飯食べたら今度は自分の勉強。とにかく参考書の重点をノートに書く。書く。書く。万年筆で良かった。筆圧が低くても書けるので指が痛くならない。どのくらい書いているかというとだいたい毎日1500~2000字くらい。ノートで言うと3ページから4ページ。実働で1時間半から2時間くらいかかる。

以前どこかで読みましたが、普通の会社の事務職で書く文字数は1日500文字くらい書いていて、文筆家だと1万、2万という単位になるんだそうです。最近はそもそも紙に字を書いている人自体が少ないと思いますが。自分の場合は仕事も含めると5千字くらい書いている時もあると思います。このペースで書いていると、万年筆のインクが1か月で無くなるらしいです。


ふと気が付くともう10時半。なんだかいい感じにくたくたです。できれば30分でブログを書きあげて、寝るまでの時間を読書に充てたい。ていうことで今日はこの辺で。本を読むときもメモを取ったりしているのでさらに字数は増える。明日も同じ1日になりそうだ。いや、明日はインターバル走の日だった!

本日の走行距離:4.6km
今月の走行距離:157.7km
本日の最低体重:62.1kg
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