量は質を凌駕する

 ~ アウトドアと読書の日記

木曜日のスクワット500回と金曜日のスクワットTT、そして昨日は普段より長めに14km芝生走で少々疲れが出たのか、今日は1時間昼寝。気持ちよかった!

その後に、これから恒例にしたい週末のミドル走20km。シューズは久々のターサージール6でしたが、最近INOV8での芝生走ばっかりだったんで、逆に柔らかく感じましたね。こんなにソフトなシューズだったんだ。

後継はターサーエッジというモデルで色々変わったみたいですが、Takumi renが無くなった今、ちょうどいい足幅と軽さのシューズはこれくらいしかない。とはいえ不安なので、ネットで検索して売れ残っているターサージール6をゲット。

これで今シーズンは持ちそう。

ランの方は5分半くらいでスタートして5分ちょっとくらいで淡々と進む。ちょっと疲れてましたかね。それ以上はスピードがなかなか上がらなかった。でも落ちることもなく16kmまでほぼイーブンペース。

前日の14kmが普段の自分としては長めだったのと疲れもあったのか。しかし去年の練習中のころの「走り込みが足りない」という感覚から比べたら、脚のしっかり具合は段違いです。20km走やるといつもは10km過ぎで脚に疲れが出てくるのですがそれがない。

スクワットの疲労(笑)もしっかり抜けたら、30km走とかは楽しいだろうなあ。という予感がする20km走でした。16km以降でラップが落ちているのは、たまたま前職の後輩と路上で出くわしたから。
20200405lap
後輩君とは社会的距離、パンダ一頭分を保って4kmばかりゆるゆる6分半ペースくらいで近況を交換。どの会社も色々大変ですね。ただ自分の古巣はイマイチまだ緊張感が無いようでしたが。これで今週は久々の60km。普段の生活が戻ってきた感じがする。
一応、オレも含めている(笑)




自分がこの自主ロックダウン生活でパスタイムとして楽しみにしているのは、一つは以前も書いたNHKオンデマンド。このタイミングで龍馬伝の追加が次々とされているのでありがたい。最近は徳川慶喜も観ています。

もう一つは浦安市図書館。家の近所に分館があって、インターネットで予約すればここで受取と返却が可能。3月中は2週間ほど休館してましたがその後営業再開。今は予約分の貸出と返却だけ扱ってます。

返却した本は一冊ずつアルコールで拭いてましたね。このご時世に、自宅にいざるを得ない市民のためにリスクあるにもかかわらず窓口を開けて頂いて本当に感謝しかない。

緊急事態宣言が出たらこの窓口も閉じられるんでしょうかね。ま、もともとコモリストなんで、2か月や3か月の籠城、屁でも無いですが。

緊急事態宣言、出るんでしょうか。



本日のスクワット:340回
本日の走行距離:20.4km
今月の走行距離:42.6km
本日の最低体重:61.2kg
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このDon't knock my heartという曲がドリフの早口言葉の原曲だと言われているそうで、この曲は世界最初のラップとしても有名らしく、そう知ってから早口言葉を聞くとラップにしか聞こえない。

自分がゴスペルへの抵抗感が無いのは少年少女合唱団の影響が大きいことに今さらながら気が付いた。ブルースブラザーズみたときの既視感はこれだったんだな。ダンス映画も大好きだし。
ちなみにジェーン・スーさんからもいいねとリツイートを頂戴しました。



今日は昨日に続いて芝生ラン。しかし外での散歩はむしろ推奨されているので結構家族連れが多い。しかもキャッチボールとかしているので、動きの予測がしづらく、うっかりすると社会的距離を保てなかったりする。うつすのもうつされるのも嫌なんだけどな~。

感染に対する認識のギャップがあるのでこうなるんだけど、これって既視感があると思ったらあれだった。愛犬家とそうでない人。トモコは犬にトラウマがあるらしくはっきり言って嫌犬家なので、3m以内に近づかれると顔が引きつるのが分かる。飼い主の方は、あら、うちの可愛いワンちゃんがごめんなさいね、ってなもんである。意識にギャップがあることで生じる不幸である。

ちなみにオレは愛犬家なのだが愛妻家でもあるのでトモコの肩を持つ。



同じような認識の差を感じるのが、外出を自粛しない人たち。もちろんやむを得ず通勤している人もなかにはいらっしゃることは十二分に理解していますが、たぶん勤務先によってはまだそもそも警戒モードになっていないところもあったり、在宅勤務できる環境が整っているのに出社したがるサラリーマンっていますよね。

自分の勤務先でも知事の自粛要請があるまでは社内的に在宅勤務が推奨されているにもかかわらず、7割以上の社員が出社していた。何でそうなるかは以前も意地悪な分析をしたので省略。簡単に言うと自分が愛しているほどに会社は自分を愛してくれないってこと(笑) にも関わらず出勤し続ける姿はほとんど・・・・に近い。

これに何が似てるって、うちのオヤジなんですよね。もう8X歳なのに相変わらずクルマを運転している。なんどか話し合ったのですが彼はケアマネージャーの仕事をどうしても続けたいらしく、したがってクルマが必要。

いろいろあって辞められないというのが本人の言い訳なんですが、もし本人に何かがあれば突然ケア対象者の方々は取り残されるわけです。クルマの運転も何かあってからでは遅いのですが・・・・

自分もこれまでの人生で、人の気持ちを自分の思い通りに変えられるわけではないということは十分に学習してきたので、強硬策ではない何かいい方法は無いかと探っているところですが、間に合うかどうか。人が自分と違う意見を言ったからと言ってイライラしたらあかんで(笑)

そうそう、こんな感じで。最後の笑顔がステキ。



今日我が家に何か配達物が届いたので、持ってきた運送会社を確認して、受取省略に対応しているかを調べてからトモコに「玄関まできたら、そこに置いといてくださいって言いなよ」って言ったら「だってせっかく来てくれたのにそんなこと言えない」だって。

さてはサガワのセールスドライバーが目当てか(笑)

しょうがないのでオレがインターホンで対応して、直接接触することはせずに置いていってもらった。ちょっと頑張ってできるだけ接触は避けないとね。

さっきトモコのすぐ横でスクワットしてたら、オレの荒い息がかかったらしく「この距離だとうつるね」だと。お、おう、急速に意識が高まったらしいな・・・



本日のスクワット:300回
本日の走行距離:14.2k
今月の走行距離:21.7km
本日の最低体重:61.8kg
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今日のオンライン飲み会速報。最初。北は埼玉、南は沖縄まで(笑)
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左下は沖縄から参加の二人。

そして二時間後。激沈上等(笑)
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長い間外の人と交わらない生活を送っているのですんごい楽しかったです。
またやりましょう!!



テレビ東京とTBSがテレビ番組の収録を取りやめたそうですね。確かにテレビ収録は時間のマネジメントが厳しいので、その中でディスタンシングするのも厳しそうですし、ましてドラマの出演者がマスクするわけにもいかないのですからね。

影響はラジオにも及んでいるようで、自分が在宅勤務中に流しっぱなしにしているTBSラジオでは、スタジオの出演者の間にアクリル板を設置して、飛沫感染しないような工夫を今週から始めたそうです。各番組とも番組開始後にまずは刑務所の面会シーン再現がお約束に(笑)

TBSラジオの「ジェーン・スーの生活は踊る」では、ジェーン・スーさんが在宅で放送に参加していました。これなかなか斬新だと思います。アシスタントの堀江美香さんがディスプレイの中のジェーン・スーに向かって話しかけている(笑)
NHKの連ドラと大河も収録が中止になるそうです。収録済みの放送が終わるとそこで放送中断。オリンピックも延期なので、各局とも放送枠が余りまくり。そこでいったい何を放送するんでしょうか。

「麒麟がくる」では自分が是非観たいのは「麒麟がくる(沢尻エリカVer)」ですね。今、川口春奈が好演して染谷翔太のコンビがなかなか見せてくれているのでなおのこと観たい!これで10回分は埋まるはず。

あとは各局のワイドショーの抜粋の再放送。2月中にコロナについてどんなことを言っていたか、検証してくれないですかね。自局のは無理だから相互に検証しあう。そのくらいの牽制が無いとあの無責任な煽りは止まらない気がします。あと、後知恵で批判することしかできてないことも分かるはず。

もちろん半沢直樹も新シリーズの収録は難しそうなので、前シリーズの再放送。最近テレビ見る人も増えているので高視聴率が期待できます。

あとはドリフですかね~。少年少女合唱隊だけ抜き出すとかね。今だったら放送できない内容もいっぱいありそうですが、自分が好きだったのは当時のアイドル歌手とかが志村けんにいじり倒されるのを見るのが楽しかったですね。キャンディーズとか松田聖子とか河合奈保子の素の表情なんて普通見られないですからね。

自分があのネタで一番覚えてるのは、東村山音頭の次に人気があった「おまえ、それはないだろう」という志村けんのギャグなんですが、だれか覚えている人いないでしょうか。潮来の伊太郎の感じでいかりや長介に対して言うんですよね。

気が付いたら全部TBSだな。どんだけ好きなんだ(笑)



今日はスクワットTT100。1回目は3分27秒。これでペースがつかめたので2回目のチャレンジ。
見事サブ3達成(笑)

さすがに500回の翌日はきつかったです。超ロング走の翌日の5000TTみたい。ゆっくりやった方が効果は高いらしいのでタイムトライアルもほどほどにしよう。


本日のスクワット:330回
本日の走行距離:
今月の走行距離:
本日の最低体重:
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