量は質を凌駕する

 ~ アウトドアと読書の日記

昨日のジョグの途中にふくらはぎが痛くなった。加古川の時に痛めた個所だ。あの時は肉離れかと思ったが治ってきてみるとどうも筋膜炎だったような気がしたが、昨日の痛みでこれは坐骨神経痛だと理解した。

昨日の朝が合否発表で前日も酒を飲んでいて多分そのせいでカラダの調子がイマイチだったんだろう。そこにちょっと速めのペースで走ったのが良くなかった。

今日は朝から腰骨とかふくらはぎとか太腿の付け根とかを超音波攻撃。超音波と言っても口を当てて「プルルルルルル」っていう奴じゃないよ。超音波治療器。なんとなく緩んだ気がしたので3時過ぎから走りに行った。今日はゆるジョグな感じで。

しばらく走っているとちょっと違和感はあったものの前日ほどではない。そのままゆるジョグで浦安総合公園の中を横切る。行ったことのある人は知っていると思うけど、芝生広場の一番高いところにステージっぽい場所があって、そこに差し掛かるとなんとなくステージに上がりたくなって、
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上がってみた。

背中が伸びてなかった。

広いところとか高いところにいくとアーサナやってしまうのは何かの病気にかかってるんだろうか。

さらに芝生広場に降りて、
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これもアラインメントに問題あり。


しかしセルフで初めて撮ってみたけど、押してから走るのね。みんな走ってるんだね。回りから見るとかなり滑稽だね(笑)

しかもその後で呼吸とかしないでちゃんと撮れてるかどうか急いで確かめるためにまた走るから、ヨガじゃないよね(笑)

前も書いたかもしれないけど、ポーズ取るのが大事なんじゃなくて呼吸とともに意識を内に向けるのが大事だとKana先生に聞いた。自分の場合、速く走るために酒も減らし食事も変えて距離も踏んでやれることは全部やって、足りないのは「気」の領域だと思ったので、その言葉が響いた。

広い戸外だと、尚のこと皮膚一枚を挟んで自分の内側と外側の意識がはっきりするので、スタジオよりも良い気がする。ポーズ取って意識をカラダの内へ内へと集めていって息を吐いていく。そしてポーズを解いた時に意識が一気に外へと発散する。

これを続けていくと呼吸とカラダの中と外界の間にある何かのバランスが回復、改善すると思い込みつつやってます。(適当な理屈w) 坐骨神経痛なんて一番効果ありそう。



成人の日の稲毛には走れないかもしれないのでヨガを広めに行くか(笑)


本日の走行距離:10.0km
今月の走行距離:180.1km
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色んな社会的地位にある人がいきなり捕まったり疑惑の対象になったりしてるんだが、日本には推定無罪という概念が全く浸透していない。捕まった瞬間に罪人扱いだ。こうなると無罪になってもずっと罪人のレッテルを貼られてしまう。

もう、それなりの社会的地位にある人はその地位に立った時点から罪人候補として扱ったらどうですかね。実際、そういうチカラを発揮できる立場なわけだし。そしたら具体的な証拠が出てきてもそんなにそれまでと扱いは変わらない。ある意味、推定有罪の立場に立つわけだ。だったら文句ないんじゃない?(笑) 日本はそういう国だっていったら海外からは経営者は誰も来ないだろうね。




惰性でマラソンの練習をするといっても毎日10kmとか走るのは、どっちかと言えば惰性ではなく惰行。鉄道用語で電車が力行(パワーが掛かっている状態)でもなく減速もしていない状態と同じ。それなりに運動エネルギーがあるから走り続けられる。

あ、惰性も同じ意味か。でも惰には「なまける」という意味もある。他に何かやるのも面倒なので、みたいなニュアンスだろうか。「惰性で付き合ってる」とか(笑)

最近なんかブログの文章が固くない?って言われたんだが理由がある。出来れば文章を同世代の人好みにしたい。そうじゃない人が読んでもそんなに面白くないと思われたい。誰に読んでもらってもいいのだが、なんだろう、必要以上に若い人とか(笑) この辺で察してください。でも「鉄道用語」とか書くと逆に引き付けちゃうか(笑)



例の試験ですが今回は残念ながら不合格だった。朝8時半に出た官報を目を皿のようにして探したのだが自分の名前は無し。試験後の予備校予想では自己採点に対して合否ラインが同じか1点高いと出ていたが、1点高かったようだ。

敗因は準備開始が遅かった事に尽きると思う。自分が勉強を始めたのは7月だったが一般的には3月、遅くともGWには準備を始めるようだ。確かに最後に追い込んでいる時に、あと一か月あったら万全なのにと思った記憶が。でもあと一か月もあのテンションで頑張り続けられたかどうか。

しかし今回で全体像は把握できたしもう一回受ければ通りそうな気がするので次回もう一回チャレンジしようかと思う。惰性で2回目受けられるほど楽な勉強ではないが、とにかく記憶勝負の試験なのでもう一回やってみよう。しかしまた今年の冬までか・・・・

ま、一応合格率8%らしいので、1回くらい落ちるのはしょうがないかなと。



「惰性」って単に状況を変える気力が無い時の状況だよね。マラソンも勉強も、続けるだけで大変。何もしない=これ以上やらない、ですよね。だからただ続けるだけであってもそれは惰する、あるいは堕するとは言わないような気がします。

しかしなんだろう、この「次頑張ればいいや」感は。いや、投げやりで言っているのではなく、次もまだチャンスがあるぞっていう前向き感。打たれ強くなってる?ちなみに自分は大学には現役で入ったので経験が無いのだが、浪人するとこんな感じなんだろうか。

これまた余計なことだが、自動車の免許も見極めで1回も落ちてなくて、大型2輪の試験も3回目で通った。そんなんだから人生中盤に入って色んなものにつまづき始めた時には結構落ち込むことも多かった。堕するときには堕していた。

サブ3を何度も逃すっていうのも悪い事ばかりじゃないぞ。

今日はフクラハギが痛くなったので惰性では走れなかったです。

本日の走行距離:5.2km
今月の走行距離:170.2km
本日の最低体重:未計測
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今日は寒かったですね。たぶん今年一番かもしれない。風は昨日の方があったが今日の方が空気が冷えている感じがした。4kmくらい走ってようやく寒さを感じないくらいになった。

今月の走行距離が昨日までで153km。今日走ると165kmになる。10日で165kmは自分史上新記録かも。とおもって調べたら去年の1月10日に180km走っていた。まあ去年は失敗例なので・・・

土曜日に30km走をやる予定なのでたぶん今週も100km。どこまで行けるのか。ただカラダにはそれほど疲労は残っていないので、ランオフするきっかけが無い。火曜日は休もうかと思ったら珍しく無風。
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ほら、波が無い。そして水曜日はかなりな強風で、シューズも思わずトレラン用を履いて行った。普通のランニングシューズは寒いもんね。そして今日は日帰り出張だったので帰宅が遅くなりランオフしようと思ったのだが。
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こんなのめったにないので、もったいないので走っといた。特に普段距離を走り込んだらふくらはぎがヒリヒリするのが今回は無い。半分以上疲労抜きだし。

去年の1月は最初は凄かったが、雪の中を走って風邪を引いたりして結局412km。今年はそうならないよう色々気を付けながら走ろう。今月こんな感じで距離を踏めば、2月にはグッと楽に走れるようになっているはず。



ヨガは毎朝トモコと太陽礼拝を継続中。自分用に新たにヨガマットも購入。ご覧ください!
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ポーズではなくマットにご注目。Kana先生のアドバイスで4mm厚。厚すぎるとポーズが取りにくい事があるらしい。シューズみたい(笑)

ポーズはもっと股関節を床に付けないとダメですね。ちなみに付けるとこんなになる。
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まあ、新しい目標ができたと思って(笑)

来週金曜日はKana先生とジャーマネにご配慮いただきアスリートヨガ道場に参加できることになった。はてブロのみんな、待ってろよ!(笑)

本日の走行距離:12.0km
今月の走行距離:165.0km
本日の最低体重:61.0kg
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明日は例の資格試験の合否発表。在宅勤務なので手ぐすね引いて発表を待とう。速報は上げません(笑)

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