鳥取での地震、地域の皆様にお見舞い申し上げます。
現地の情報はあまり入ってきませんが、
最近フォローしている読書ノートつながりのマラソンカテのブロガー様、
あの辺のはずだが大丈夫だろうか。

落ち着いたらコメント入れてみよう。


☆☆

ついに明日に迫ったアクアラインマラソン。
さすがにつくばカウントダウンはちょっと中断。
今回は普段やるようなテーパリングはまったくやってない。
今週も平日にいつも通り30㎞走った。



そういえば自分はガーミンをPCに直結してアップロードしてる。
最近なぜかPCがガーミンを認識せず「フォーマットしてください」って出てくる。
USBメモリーかなんかと勘違いしているようだ。

いやいや、フォーマットしたらガーミンの機能も消去されるでしょ!



今日は最後の調整で、5㎞レースペース。

4:36,4:35,4:35,4:35,4:32で22:55。
最初は脚が重かったが最後は軽くなった。
まだ水曜日の5kmTTの影響が残っている感じ。

4㎞までは若干の向かい風。最後は追い風。
多分風速4mくらいか。
行き帰りでプラスマイナス2秒づつ違う感じ。

予報では少し北からの風が吹くようだ。5mって微妙。(一番下の行)
コースが変更になるほどの風ではないけど走るには風向き次第で影響するかも。
20161023天気
風向きからすれば、コースは最初北西に向かい、
海ほたるで折り返して南東に向けて本土に帰ってくる。
そのあとは東に向き、南に向き、最後は西向きに走る。
coursemap
強いて言えば本土に戻って東向きに走るときに向かい風。
あとは横風か追い風。
横風でも向かい風に感じるが、気にしなければ影響は無い。多分。
スタートから海ほたるまでは向かい風に感じるかも。でも13㎞までだから。

風を除けば湿度(下から3行目)、気温ともにまずまず。
ナイスランが期待できるかも。



スタート前の現地決起大会、再掲しまーす♪
こちらの星印に9:00でお願いします。
なお、荷物預けの場所からここまではかなり離れているので、
荷物を預けたあとにスタートできる状態でお越しいただいたほうがいいと思います。
なおスタート周辺は結構トイレは充実してます。
スタート地点
いまのところお聞きしている出場者。

motoさん、ひさしさん、ふぅさん、トヨチンさん、かまかまさん、kazuさん、さなやーんさん、
keiさん、ウシオトコさん、鈍足親父さん、たけさん、市川パパさん、san-anさん、
motoさんやオレのブログにコメントくれたNAKOさん、他お二人
そしてオレ(笑)   なんと17名!!

漏れてる!ってかたはコメントください!
もちろん現地直凸でも無問題です。
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今日は酸素チューブ入ってくるか♪
そして昼飯でカーボイン、夕飯は軽めに。
そのほうが胃に負担がかからないみたい。