コウインには適当な漢字を当てはめてみてくださいね~♪


大阪と大井川の速報が続々と入ってきてますね。今日は暑かったと思いますがみなさまお疲れさまでした。


それで自分も残り4週間になっちまったわけですよ。秋の本命まで。もうスピード練習は封印し、とにかくロング。それから着地衝撃耐性向上。以前なら土曜日にロングしたら、日曜日は5kmくらいに抑えていたが、もっと頑張る。


で、土曜日にロングをやって、今日は2部練で合計22km。昨日と合わせて55km。頑張りました♪ このくらい走ると足の付け根が熱い。で、出遅れていた今月でしたが、183kmまで来ました。数えてみたら3月から毎月200km越えを維持していたので、残り17kmはちょっとこだわってみたい。まずは明日の朝ランだ。今週天気が良ければいいが。






土曜日、枝豆の収穫に行ってきたのでその写真をちょっとだけ。前回の写真はミスで全消去しちゃったので。







びっくりしたのはこれ。なんとコースケがバッタを捕まえた!! いつの間にそんなのつかめるようになったんだ!? それにそのドヤ顔はなんだ!?(笑)






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