今朝起きた時に、カラダの芯の方に昨日のダメージと思われるダルさがあって、いかにも熱中症もしくは脱水症状の後遺症という感じでした。やはり昨日はオーバーペースだったか。ただ最初はそれなりのペースだったので、昨年とか一昨年の夏のようにそもそもペースが上がらない症状とは別。スピードはあるようです。
午前中にあった外出の予定はキャンセルして家でゆっくりしていました。明日も雨らしいので夕方にちょっとだけ走るつもりで外に出てみた。走り始めたらそれなりにペースは上がる。しかしやはり昨日のダメージが残っていて6kmで終了。
気温が高くなってきたのと、週前半に固めて走った影響だったんだと思うことにしました。やはり週2回のポイント練習はちょっと厳しくなってきた。ペース走ではなくEペースにすべきかも。
今年は以前から懸案の扇風機の買い替え。最近扇風機の進歩は目覚ましく、これを使ってしまうともう昔のタイプには戻れない。音が全くしないし、なによりも風が自然の風に近い。
写真ではわかりづらいですが直径20cmほど。自動首振りにすると水平方向だけでなく垂直方向にも首を振る。
理屈はよく分かりませんが、従来の扇風機が単に空気をかき混ぜているだけだとすれば、これは空気を押し出している感じなんでしょう。羽根の風切り音がしないのはそのせいだと思います。そのためか遠くまで風が届きます。ちょうど窓から夜の涼しい風が入ってきているのと同じ感じなので、そんなに風量を強くしなくても涼しく感じます。
さすがに普通の扇風機の3台分くらいの値段はしますが、これはまったく別物ですね。コードレスなのでどこでも置けるのもいい。(追記:コードレスじゃありませんでした!)寝る時も従来の不快感がありません。
あー、もう1台買うかどうか悩む。1台だと家族で取りあいになりそう。
本日の走行距離:6.7km
今月の走行距離:202.7km
本日の最低体重:61.0kg
午前中にあった外出の予定はキャンセルして家でゆっくりしていました。明日も雨らしいので夕方にちょっとだけ走るつもりで外に出てみた。走り始めたらそれなりにペースは上がる。しかしやはり昨日のダメージが残っていて6kmで終了。
気温が高くなってきたのと、週前半に固めて走った影響だったんだと思うことにしました。やはり週2回のポイント練習はちょっと厳しくなってきた。ペース走ではなくEペースにすべきかも。
今年は以前から懸案の扇風機の買い替え。最近扇風機の進歩は目覚ましく、これを使ってしまうともう昔のタイプには戻れない。音が全くしないし、なによりも風が自然の風に近い。
写真ではわかりづらいですが直径20cmほど。自動首振りにすると水平方向だけでなく垂直方向にも首を振る。
理屈はよく分かりませんが、従来の扇風機が単に空気をかき混ぜているだけだとすれば、これは空気を押し出している感じなんでしょう。羽根の風切り音がしないのはそのせいだと思います。そのためか遠くまで風が届きます。ちょうど窓から夜の涼しい風が入ってきているのと同じ感じなので、そんなに風量を強くしなくても涼しく感じます。
さすがに普通の扇風機の3台分くらいの値段はしますが、これはまったく別物ですね。
あー、もう1台買うかどうか悩む。1台だと家族で取りあいになりそう。
本日の走行距離:6.7km
今月の走行距離:202.7km
本日の最低体重:61.0kg