そりゃあやっぱり走ったことを書きたいですよね。調子さえよければ。
今日は調子が悪いのかよいのかよく分からないうちに走り始めたらとくとくさんに会ったのでそこからずっと一緒に走ってみた。とくとくさんは昨日50km走っているにもかかわらず今日も二部練らしい。もしかして頑丈?(笑)
自分の方はなぜかスタートから調子が良く、とはいえ日中にスクワット150回やってるので脚は重かったのだが、ここ数か月悩まされてきた息の苦しさがほとんど無い。キロ5分半前後で進むもらくちんで普通に会話ができる。
これまでだと10kmくらいでばてていたのが今日はまだまだいくらでも行けそう。行かないけど。ということで13kmも走ってしまった。
注目は心拍です。最後の1km弱はペースアップしたので置いといて、それ以外ではほぼ150が上限。これは実に調子のよい時の自分の数字。
これはもしや本当に戻ってきたか。とくとくさん効果もあるが、昨日最後に1kmをしっかり追い込んだのが良かったのかもしれない。これからはもう少し1日の間にメリハリをつけるように工夫しよう。
今日のスクワット:200回
本日の走行距離:13,8km
今週の走行距離:13.8km
今月の走行距離:187.6km
本日の最低体重:61.1kg
キミ兄@kimiyoshitウクライナとか英語の本とか仕事とかも生活の重要な一部ではあるが、やはり人に向かって発信したいのは走った話。今日はスタート直後にトクトクさんと遭遇し残りの12kmを一緒に走ったが、ここ数ヶ月で一番調子良かったかも。昨日の最後のキロ4分半の流しが効いたのか。いや、トクトクさんのおかげだな。 https://t.co/PyC7toF5sI
2022/05/30 19:12:07
今日は調子が悪いのかよいのかよく分からないうちに走り始めたらとくとくさんに会ったのでそこからずっと一緒に走ってみた。とくとくさんは昨日50km走っているにもかかわらず今日も二部練らしい。もしかして頑丈?(笑)
自分の方はなぜかスタートから調子が良く、とはいえ日中にスクワット150回やってるので脚は重かったのだが、ここ数か月悩まされてきた息の苦しさがほとんど無い。キロ5分半前後で進むもらくちんで普通に会話ができる。
これまでだと10kmくらいでばてていたのが今日はまだまだいくらでも行けそう。行かないけど。ということで13kmも走ってしまった。
注目は心拍です。最後の1km弱はペースアップしたので置いといて、それ以外ではほぼ150が上限。これは実に調子のよい時の自分の数字。
これはもしや本当に戻ってきたか。とくとくさん効果もあるが、昨日最後に1kmをしっかり追い込んだのが良かったのかもしれない。これからはもう少し1日の間にメリハリをつけるように工夫しよう。
今日のスクワット:200回
本日の走行距離:13,8km
今週の走行距離:13.8km
今月の走行距離:187.6km
本日の最低体重:61.1kg