今年も我が家のミニバラが見事に咲いた。ここ数年では一番良い出来では。正月に真面目に植え替えをしてよかった。このミニバラのほとんどは2004年から我が家にいる。よく生き延びている(笑)
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しばし花を愛でてください。


さて、どうも自分の今の調子からすると、昨日の帰宅ランはポイント練習ということになるらしい。今日の日中はお腹がすいてしょうがなかった。お腹がすくってことは、それなりに追い込めているということだし。

今日は明日のリレマラに向けて疲労抜きジョグ。夕方17時まえに走り始めたのだが、8kmくらいで低血糖みたいなダルさがきて走れなくなった。2kmほど歩いていると徐々にカラダが動き始めたので、そのまま12㎞走って終了。

家に帰ってこれを印刷。
20180512
去年もこれを作ったのだが、今年は韋駄天のほうが版下がどこかに行ってしまったこともあって作るのをやめようかと思ったのだが、多分明日現地に行ったら「えー無いんですか」という声があったら耐えられないので、一応作ってみた。

一応でも作ってみたからには、参加者の皆さんはいまや装着必須のなのでよろしくお願い致します。なお、チーム激沈上等はドレスコードは黒の激沈上等ノースリです。持っていない方は半袖黒激Tでもオッケーです(笑)

いろいろ新しい試みもあるので楽しみ!

本日の走行距離:12.0km
今月の走行距離:126.5km
本日の最低体重:59.5kg
20170918ブログ村