昨日の記事もまた過分なOUTポイントを頂戴した。
恐悦至極である。
やはりタイトルに釣られたのか。
ていうか釣られすぎだろう（笑）
これからも時々釣ってやるぜ。
体調はグングン回復しており、
あと二日くらいランオフすればランニング再開できそうである。
別大には何とか間に合うか。
しっかり寝るようにしてから、少し体が軽くなったきがする。
コメントが欲しいから書くわけではないんだが、
みなさんどのくらい睡眠取ってますか？
自分は昨日書いたように普段は５時間半まで。
６時間以上寝るのは週末だけだ。
もしこれが本当に体力回復に大きく影響するならば、
アマチュアランナーにとっては重要な情報になる。
もしかすると単に自分が加齢で弱ってるだけかもしれないが。
それはそれでショックだけど。
酸素カプセルも、正直物好きな人がやるんだと思ってたが（官九郎クンごめん）
こういう状況になると藁にもすがりたくなる。
週末に時間があったら試してみようかと思ってます。
☆☆
LINEのスタンプ。
着々と構想を練りつつある。
スタンプだから、やはり日常のやり取りの中でクスリとできるものでないと。
今日思いついたのはこれ。
妻から「いまどこ？」とメッセージが来たときの返し玉。
（まあだいたいが「駅前で納豆買ってこい」なので）
アイデアも募集してまーす。
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コメント
コメント一覧 (8)
あと、飲まないで寝ると寝覚めが明らかに違うんですね。昨日初めて知りました。
平日だいたい5～5.5時間ですが、これだと、走るには体がきついです。
6時間以上眠れると元気になります。
なお、萌え太郎さんと同じく、瞬間睡眠できます。
8時間ですね笑
朝ランするときは４時起きなので、9時に寝ないと起きられません笑
最低6時間で、日中は眠いですw
プラス通勤時間や隙間時間に少しづつ、という感じです。
体に悪いのは承知のうえのすけです。
最近、10時半に寝ても2時に寝ても、朝走る時間になると目が覚めるんですよね。。。
大変参考になりました。
やっぱり睡眠って大事ですよね。
食べ物（含む酒）、睡眠、練習のバランスが取れて初めて成果が出るような気がします。その辺も近々またちょこっと書いてみたいと思います。