先週は体調が微妙でタイムもいまいちだったので今週にかける気合い大。前日は酒も飲まなかった。結果。
20191106lap
ま、かすかに改善ってところでしょうか。振り返ってみたら同じメニューで夏休み前に400mで1分20秒切ったりしてるんですよね。

その時のブログがこちら→パワーブリーズ効果でちょっと突き抜けたインターバル

ぱ、パワーブリーズ・・・・
最近やってない。

ブログって何か新しいトレーニングを取り入れると嬉しそうに書くけど、やらなくなったことは書かないよね(笑) つまりあんまり抑止力になっていない。パワーブリーズ復活させるか。

今日も内容は最小限で(笑)

本日の走行距離:10.2km
今月の走行距離:63.5km
本日の最低体重:60.8kg
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