量は質を凌駕する

 ~ アウトドアと読書の日記

カテゴリ:●徒然 > 日記

放送作家:
今週もやってまいりました、日曜サンデー!!

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キミ姉:

あら。タイトル替わったわね。

放送作家:
そろそろ深夜放送から全日帯に移行すべきかと思いまして。

キミ姉:
でもTBSも日曜の午後にこんなアングラ臭のする番組よくやってるわよね。
深夜番組とスタンスが変わんない。
朝の番組ではバシっと切り替えてる伊集院静とは大違いだわ。

放送作家:
先日のIKURAちゃんがゲストで来た時もスレスレでしたからね。
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キミ姉:
この人もFM横浜で番組持ってるけど、あれFMじゃないわよね。
AM深夜よね。番組名も「大人の秘密基地」だもんね(笑)

放送作家:
まだ聞いたことない人は是非!

キミ姉:
これ、勧めていいものかしら・・・・

放送作家:
そう言えばコースケくん、ピアノ発表会だったんですね。

キミ姉:
そうなのよ。2月に初めてまだ4か月なのに、
もうステージに立つなんて生意気よね。

放送作家:
出来栄えはどうでした?

キミ姉:
まあ可もなく不可もなくかしら。
今回の課題曲、1か月前には弾けるようになってたのよ。
そこから今日までテンションを維持するのが大変で。

放送作家:
ああ、マラソンのピーキングみたいなもんでしょうか。

キミ姉:
まさにそれ。
前日にリハーサルやってみたら全然弾けなくなってて。
泣きながら練習してたわよ(笑)

放送作家:
今日はサプライズゲストがあったとか。

キミ姉:
そうなの。トモコの祖母が突然降臨したのよ。だって95歳よ。
もう明治の北島監督かと思ったわよ!
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放送作家:
コースケくんは今回が初舞台だったわけですが、
緊張とかしてましたか?

キミ姉:
それが全然。あれはいったい誰に似たのかしら。
連弾一緒にやったトモコの方がガチガチで。
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放送作家:
キミ姉もかなり緊張するほうですもんね。

キミ姉:
そうねえ。緊張を打ち破るために必死で練習するわね。
だからコースケみたいに練習してないのに緊張しないなんて、
まったく理解を超えてるわ。

放送作家:
少し爪の垢とかもらったらどうですか(笑)
で、ランニングの方は、今週閾値走やってないでしょ。

キミ姉:
ギク!ついにあやたさんに置いていかれたわね。
1回撃沈はしたものの13週連続でやってたのに。
残念ながら今週はできずだったわね。

放送作家:
その代りといっては何ですが、先週は30km走やりましたね。
いちおうキロ5切れてましたし。

キミ姉:
そうねえ。そこが去年よりは進化しているところかしら。
去年は5月末のエア柴又以降は30km走できてないし。
1回だけやったけどキロ515だったしね。

放送作家:
それはそうと、昨日のロング走はなんだったんですか?

キミ姉:
ああ・・・・
24km走

放送作家:
聞こえません。

キミ姉:
24km走。

放送作家:
なんですかその中途半端な距離は。
しかもペースも450くらい。
かかった時間も1時間55分。
つ・ま・り、25km弱を2時間弱でキロ5弱で走ったわけだ。

キミ姉:
やめてえ・・・・

放送作家:
もう、どんだけ中途半端なんですか。
それに今日も14km走。

キミ姉:
・・・・

放送作家:
せっかくだから15km走っとこうとか思いませんでした?

キミ姉:
いちおう頑張ったのよ。でも昨日のダメージが・・・・

放送作家:
これで今月の累計は何キロになったんですか?
ほら、言ってごらんなさい。

キミ姉:
249.7km。

放送作家:
あとたった300mが頑張れない人なんだな、あなたは。
1日あたり10kmにもギリギリ達していない。

キミ姉:
一つだけ言わせて。
これは自分に対するご褒美なのよ。

放送作家:
はああん?あんた、激沈Tシャツ買ってくれた人にそれ言えるの?
最後まで持つかわからないけど振り絞るのが激沈スピリットじゃないの?

キミ姉:
いやいや。あれはプロモーションだから。
アタシの人生観ってわけじゃないから。

放送作家:
なに?よくそんなことが言えるな!座右の銘じゃないのかよ!
そんなこと言ってるからマーボーに不買運動起こされるんだよ!!

キミ姉:
そんなこと言っても、アタシだって年がら年中激沈できないわよ!
アタシにだって家庭があんのよ!

放送作家:
ほーほー、そーして逆切れするわけか。
まったく。語るに落ちるな。
閾値走もできない、距離も足りない。
そんなのでブログ書いてて楽しいですか?

キミ姉:
あんた!
今の一言で9割のブロガーを敵に回したわね。

放送作家:
え・・・・

キミ姉:
いいこと?よく聞きなさい。
ランニングブログ、あるいはブロガーっていうのはね、
別にハードな練習なんてしてなくてもいいの。
ううん。もっと言えば走らなくたって、走るさまを思い描くだけでもいいのよ。
ランニングなんてスパイスなんだから。
ブログとして面白ければいいのよ。

放送作家:
なんか、花はミツバチを探しに行かない、ミツバチが花を見つける、
みたいな理屈ですね。

キミ姉:
そろそろ毎週のこの放送も存続を問われてるからね。
7月8日のイツカインビテーショナルIN養老渓谷に向けて、
盛りあがっていくわよ!!

放送作家:

お、おう!
私も煽ってますが、この番組が無くなると仕事も無くなるので(笑)

キミ姉:
来週も激沈スピリットで頑張ろう!!
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ジャーーーーン!!
(コースケの添い寝してたんでこの時間の更新です)
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これが、かのkinさんも通っていたという〇〇総合体育館の
ジム利用登録証。
(6/24 12:00 見物人が殺到すると困るので地名伏せましたw)
これを作って講習を受けるとジムの利用が可能になる。
料金はなんと1時間160円(市民)!

しかも講習してくれたジムのお嬢さんが、
真野恵里菜似の美人!ほんとこんな感じ!
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(これは真野恵里菜)

これからの季節、外で走る気にならない時は、
ジムでトレミをせっせと走りたいと思う。色んな意味で。
早速今日も講習の後走ってきた。
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昨日の疲れがちょっと残っていたが、やはりトレミは楽しい。
ハツカネズミ気分が味わえる。
単調という意見も聞くが、自分は集中できるので嫌いではない。
あ、社畜なんで反復作業に対する抵抗感はマヒしてます(白目)

まあオレの大好きな「事務」と「ジム」。
これさえやってれば怒られないっていう共通感。
みんなもないですか?

かつ、このジムの場合正面に鏡があって、自分のフォームが観察できる。
いやー。こんなに足の使い方が左右で歪んでたんですね。
ちょっと絶望感もありますが。

そこを除けば、自分のランニングフォームって、
横から見るより正面から見たほうが様になる。捨てたものではない。
1日2000pvあるのも頷ける(笑)

暑苦しいっちゃ暑苦しいが。(髪は風圧じゃなくて寝癖w)
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駅から片道10分とちょっと遠いのが難点だが、
雨の休日とかは利用価値大。混むかもしれないが。
そのときは真野恵里菜を眺めるか(笑)

それにしても、普通にガーミン作動させたら機能したんですが、
なんでトレミでガーミン作動するんですかね?
なんか使い方間違ってますか?
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タイトルからご想像の通り、今日は1日寝てました。
ええ!しかも家族3人で(笑)

いえ、本当は今日は参観日だったんですよ。
で、有休とらないといけないので今日を休みにしたんですが、
案の定というか朝からコースケが発熱で学校休み。

そして「ひよっこ」を家族3人で見た後に、
午後から強風だっていうんで
8時半という早めの時間から走り始めたにも関わらず、
オレ10kmでダウン。
午後、トモコが喉の痛みから発熱でダウン。

午後はほぼ3人とも寝ていましたね(笑)
せっかくの休みに何やってるんでしょうか・・・・
ちなみに朝のラン。平均ラップは5:03/km。
20170622lap1
3日ランオフしたから脚は軽いはず!と思って意気込んでキロ5切ってスタート。
しかし4kmくらいで「あれ、なんかスピード上がらん・・・・」ってなって、
そのままズルズルキロ5オーバーで推移し終了。
本当は30km行くはずだったのに・・・・

10時過ぎに家に帰って昼飯を挟んで4時まで寝ていました。
いくらなんでもこれは?と思ったら、どうも熱中症だった様子。
26度くらいでも熱中症になるんだ。とにかくカラダがだるかったです。

夕方5時くらいからようやくカラダが動き始め、
じゃあせっかくなんでもうちょっと走るかってことで、
10kmおかわりしました。ラップはこんな感じ。辛い。
20170622lap2

夕方のランは暑さを全く感じなかったし、
心配していた強風も無かったので、
最初から夕方ランのつもりだったら30km走できてたかも。




教訓。
やはり暑い日差しの強い時間帯に、
強度の強いランは避けるべし。

本番のマラソンはそんな状況では開催されない。
そんな条件にカラダを馴らしても得るものなし。
それなら楽な時間帯に走ったほうがいい。

ええ。ちょっと人より努力したつもりでいい気になってました。
このくらいの暑さ、オレにはなんでもないって。
いやー。練習も本番も、いかに他人より努力するかじゃなくて、
いかに他人より楽するかですよね!

ムリに厳しい条件を選んでも、そんなにいいことはないなあって、
改めて思いました。なんなら冷房の効いたジムの中で、
キロ4:30で夏中トレミ踏んでる方が秋冬のマラソンにはいいかも。

ほんと。ニュージーランドで合宿したいです。
もちろん国内の高地トレーニングとかはNo Thank You!
オレも南半球合宿したいぞ!ってかたはポチッと。
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改めて、減量ネタってランナーには需要あるんだなって思いました。
これからも、人より努力した人っていうポジションから色々書いていきます(笑)

今日は走れないかと思って朝オフィスに行ったら、
昼過ぎくらいの予報で夕方には雨が止むと出た。
えーー。今日は走れるのか(白目)
あやたさんの気持ちが少し分かった(笑)

今週は月火とランオフにしているので、
本当は今日は走ったほうがいいんだが。
3日連続ランオフなんて随分無い。

でも家に帰る途中も強風が吹き荒れてて、
本当は今日は閾値走の日なんだが、
ちょっと、いやかなり気持ちが萎えた。

閾値走はともかく、こんな日に
10kmだけジョグして本当に意味あるのか!!

いやー、多分ないな。
今シーズン暫定ライバルのmotoさんも、
仙台出張中のhassyさんも今日はランオフだ。

そう、だからオレも堂々と休む!!
今週の走行距離のことは明日考えよう!
だからみんなも休めよ!!

たまには自分を甘やかそう。
自分へのご褒美とかじゃなくて、
ただ単にサボってみようよ!
明日は10km走れるかもよ。
















ああ、そういえば明日はオレ、会社休みだった。
さて、午前中に30km走でもやるかな(笑)
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日曜日の午前中、前日の30km走のダメージで走りにも行けず、
トモコとコースケは病院に行ったので、暇だったんですよ。
だからたまには映画でも見るか、ってなって。

TSUTAYAオンラインっていう便利な仕組みがあって、
テレビの画面でビデオレンタルができる。
新着の中で「パシフィックウォー」っていうのがあったんで、
なんとなく観てしまった。

いや、実はちょっとだけ「パシフィックリム」と混同していて。
あのデルトロ監督、深海からロボットが出てくるあれ。
戦艦が太平洋でガンガンに闘う話かと思ってた。

そしたらまず冒頭のCGがチャチい。
これでクライマックスも行けるの?って感じ。
あ、主人公は「インディアナポリス」っていう、
太平洋戦争で原子爆弾をテニアン島まで運ぶ巡洋艦の、
艦長さん。オデコがナイスなニコラスケイジが演じている。


ああ、インディアナポリスって確か帰り道に日本の潜水艦に沈められたから、
その闘いぶりを描いた映画なのかな、と思っていたら、映画の真ん中くらいで
いきなりインディアナポリスがイ号潜水艦の魚雷食らって撃沈。

そこで思わずwikipediaでインディアナポリスの戦歴を調べると、
なんと撃沈されてからが本当に大変だったらしい。
うわー。これ知らないで借りちゃったよ。

まあwikipedia調べればいくらでも出てくるのでネタバレしますが、
原子爆弾の輸送自体が秘密作戦だったので、
通常はある潜水艦対策のための駆逐艦の随行は往復ともになし。
だから日本の潜水艦に見つかった時点でまさに撃沈上等だったらしい。
(これが言いたかったわけではない)

しかもいないことになっているので、撃沈後に救難信号を打電しても、
だれも相手にしてくれず救助に来てくれなかったって。
記録によれば、1000人以上の乗組員がいたのに、
鮫の海で生存して帰還したのはわずか300人。

映画では、この漂流中に鮫にバクバク食べられるシーンが
これでもかこれでもかというくらい出てきます。
で、さらにはせっかく生還した艦長、
護衛が付かなかったのは艦長のせいじゃないのに、
撃沈に関する全責任を負わされて、最後は自殺。

でも救いは、その軍法会議に当の日本の潜水艦艦長が証言に立ち、
「あれは巡洋艦艦長の責任ではない」と証言したこと。
ここはなかなかの感動シーンでした。

そしてなによりもこの映画。ニコラスケイジ艦長に、
自分が原爆を輸送したことについて、
「兵士としては命令を守ったのだが、人間としては恥じている」
と語らせたこと。

30年前なら考えられないが、アメリカも世代交代して、
徐々に世相も変わってきているのかと感じた一作でした。
それにしても絶対ヒットしそうにない映画だ(笑)
製作費40億円、興行収入7千万円。

このニコラスケイジ演じる艦長は2000年になってようやく
名誉回復がなされたそうで、その歴史的な意義も踏まえて、
この映画を作ろうということになったんだろう。
アメリカの懐の深さですね。

☆☆

いや、さっき体重を計ったら62.5kg。
通常は60.5kgとかなんで、約2kgの増加。
正直、かなり居心地が悪い。

中学校3年生時にはすでに身長が178cmあったオレ。
当時の体重は52kgとかだった。
大学に入り3年生の頃にようやく56kg。
就職直後は58kgだった。

こんなオレだが、就職後はすくすく成長し、
25歳のころには66kgとかまで増えた。

このくらいになると、オレのカラダは自ら太ることを拒否する。
いや、食べることは食べるのだが、
ウェストと下腹の贅肉が付きすぎて、ズボンのウェストが擦れるのだ。

みなさん、そんなことないですか?

カラダの中でウェストと下腹には特に肉が付きやすいらしく、
他の部位が太ったと感じたことはない。

とにかく。
この「擦れ」が極めて不快で、
こうなってくると何がなんでも贅肉を落としたくなる。

具体的には、走り込んだり、
走っていない頃はランチのご飯を抜いたり。
この脇腹と下腹の不快感を意識するだけでどんどん痩せる。

あとは、3食食べるときは必ず空腹であること。
まえのご飯がお腹に残っている状態で次を食べない。
つまり間食もしない。

こんなわけで体重ってもう長い事63kgを超えていない。
そう言えばさっき体重計に乗った時、
体脂肪率は60kgの時と変わらなかったな~。
筋肉が増えたってことにしておこう(笑)


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