一週間以上続いているので公表するが、最近平日は早朝ランしている。今週は月金皆勤だ。
夜に比べるとスピードは落ちるが、その後通勤電車に乗って本を読もうとしたら、文章がどんどん頭に入ることに気がついた。
早朝ランは脳を活性化させます!!
そういえばこういう本もあった。昔は脳細胞は記憶を司っているので細胞分裂しないと思われていたが、実はどんどん細胞は入れ替わっており、運動することによって細胞分裂が活発化し脳の働きは強化されるらしい。
さて、今さらだが、佐倉健康マラソンのゴールスプリントしたときの連続写真をRUNNETから入手した。
いやー、我ながら若い(笑)
まずは1枚目。ゴール20m手前で突然並ばれてびっくり。赤いTシャツが私。
ゴール手前10m。ここで完全に並ばれる。
しかしゴール直前、鼻の差で相手をかわし、
先行してゴールラインを越えた!!
そして振り向いてガッツポーズ!!
我ながら品がない(笑)
相手の彼も苦笑いしてたな~♪
いやー、でもかけっこは楽しかった!!
一応42km走った後です♪
来月50歳だが落ち着く気配なし(笑)
夜に比べるとスピードは落ちるが、その後通勤電車に乗って本を読もうとしたら、文章がどんどん頭に入ることに気がついた。
早朝ランは脳を活性化させます!!
そういえばこういう本もあった。昔は脳細胞は記憶を司っているので細胞分裂しないと思われていたが、実はどんどん細胞は入れ替わっており、運動することによって細胞分裂が活発化し脳の働きは強化されるらしい。
脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方 (2009/03) ジョン J. レイティ、エリック ヘイガーマン 他 商品詳細を見る |
さて、今さらだが、佐倉健康マラソンのゴールスプリントしたときの連続写真をRUNNETから入手した。
いやー、我ながら若い(笑)
まずは1枚目。ゴール20m手前で突然並ばれてびっくり。赤いTシャツが私。
ゴール手前10m。ここで完全に並ばれる。
しかしゴール直前、鼻の差で相手をかわし、
先行してゴールラインを越えた!!
そして振り向いてガッツポーズ!!
我ながら品がない(笑)
相手の彼も苦笑いしてたな~♪
いやー、でもかけっこは楽しかった!!
一応42km走った後です♪
来月50歳だが落ち着く気配なし(笑)