今朝は休日にもかかわらず朝ラン15㎞!
酒飲まないと夜やることがないのでさっさと寝る。
すると早く目が覚めるので、とりあえず走る。
すると夜早く眠くなり早く寝る。
すると(以下略
昼は昼とて、公園でバトミントンやろうと勇んで出掛けたものの、風が強いのでこーすけと読書。パパはツイッター?(笑)
と、とっても健康的なキミニコフですが、
少し右の腰に張りがある。
今週はちょっと詰めて走ったせいか、
時々こうして右の腰が張る。
原因はわかっていて、右の腰骨のどこかが
すこしすり減っているのだ。
それはひとえに、30代にやり過ぎたゴルフのせい。
30過ぎのとき、2年間それこそ毎週土日に練習に行っていた。
下手すると、早帰りした平日の夜も。
とはいえ一回の練習で打つのはせいぜい100球。
仕事もめちゃくちゃ忙しく、
土日の朝練習してから会社に行っていた。
もしくはラウンド。
ラウンドでも100球は打つw
よって年間の打球数は1万球。
ゴルフって意識の上では左半身リードで打つのだが、
距離を出そうとするとどうしても右半身は屈筋を使う。
屈筋を使うのはランニングでも故障の元だと思う。
このおかげでゴルフやってる頃はいつも右腰痛に悩まされていた。
そのころのベストは42+40=82
そのあとも80台はたまに出たが、
80台前半はこの一回だけ。
☆☆
このゴルフに熱中していたころ、
住んでいた社宅の駐車場が空いたので車を買った。
そしたらある日突然、球がまっすぐ飛ばなくなった。
というよりはクラブにまったく当たらなくなった。
今思えば、ただでさえ少ない歩行距離が、
車を買って全く無くなったので、
スイングの土台がガタガタになったんだと思う。
しかしその頃は喫煙者だったし、
立て直すためのランニングなんて思いつきもしなかった。
というか、スポーツで足腰がこんなに大事だなんて理解してなかった。
ラウンドしても、15番ホールくらいまでくるともう息も絶え絶え。
それから10年以上たって、
ランニングするようになってからラウンドした時は、
最初から最後までカートにも乗らず、
ずっと走っていた。
しかも帰宅後、また走りに行ったりして(笑
足腰がしっかりすると、ドライバーやアイアンは球筋が安定する。
30代のときより40代のほうが、道具のおかげもあるが
こんな細い体でもドライバーは飛んでいた。
お蔭で友人と回っても、第2打を打つのはだいたい最後。
☆☆
でもゴルフは健康にいいというが、
普段ほとんど運動をしていない人が、
週に一回だけあんなにごく短時間に
筋肉を収縮させる運動をして健康にいいはずがない。
左手が腱鞘炎になっている人も多い。
特にさっきも書いたが、ゴルフは屈筋を多用せざるをえない。
ランニングでも屈筋で走ることもできるが、
自分はランニングではできるだけ伸筋を使うようにしている。
フォーム見直しの一つの目的でもあるのだが、
それはゴルフのこの痛い経験でのフィードバックでもある。
自分も最後にラウンドしてからもう2年。
会社で誘われても50肩を理由に断っているw
肩は本当に痛いけど。
でもランニングとゴルフには一つだけ共通点があって、
それは思い通りに行った時の気持ちよさ。
ゴルフだとドライバーで限りなくストレートに近いドロー、
マラソンだと20㎞過ぎの恍惚感。もしくはネガティブスプリット。
自分の体を思い通り使って、思い通りのことができる快感!
ゴルフから遠ざかって、家ではキャディバッグが無用の長物に。
しかし自分ももう51歳。
自分の会社においてはそろそろ出向年齢。
いった先でゴルフやることを求められる可能性もある。
そんなわけで、処分できないでいるのだ。
いや、「一緒に走りましょう!」と言われるかもしれないが(笑
あるいは、職場で風俗に誘われるかもしれないが(笑
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さすがに50代だと風俗には誘われないよとおもったあなた、
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酒飲まないと夜やることがないのでさっさと寝る。
すると早く目が覚めるので、とりあえず走る。
すると夜早く眠くなり早く寝る。
すると(以下略
昼は昼とて、公園でバトミントンやろうと勇んで出掛けたものの、風が強いのでこーすけと読書。パパはツイッター?(笑)
と、とっても健康的なキミニコフですが、
少し右の腰に張りがある。
今週はちょっと詰めて走ったせいか、
時々こうして右の腰が張る。
原因はわかっていて、右の腰骨のどこかが
すこしすり減っているのだ。
それはひとえに、30代にやり過ぎたゴルフのせい。
30過ぎのとき、2年間それこそ毎週土日に練習に行っていた。
下手すると、早帰りした平日の夜も。
とはいえ一回の練習で打つのはせいぜい100球。
仕事もめちゃくちゃ忙しく、
土日の朝練習してから会社に行っていた。
もしくはラウンド。
ラウンドでも100球は打つw
よって年間の打球数は1万球。
ゴルフって意識の上では左半身リードで打つのだが、
距離を出そうとするとどうしても右半身は屈筋を使う。
屈筋を使うのはランニングでも故障の元だと思う。
このおかげでゴルフやってる頃はいつも右腰痛に悩まされていた。
そのころのベストは42+40=82
そのあとも80台はたまに出たが、
80台前半はこの一回だけ。
☆☆
このゴルフに熱中していたころ、
住んでいた社宅の駐車場が空いたので車を買った。
そしたらある日突然、球がまっすぐ飛ばなくなった。
というよりはクラブにまったく当たらなくなった。
今思えば、ただでさえ少ない歩行距離が、
車を買って全く無くなったので、
スイングの土台がガタガタになったんだと思う。
しかしその頃は喫煙者だったし、
立て直すためのランニングなんて思いつきもしなかった。
というか、スポーツで足腰がこんなに大事だなんて理解してなかった。
ラウンドしても、15番ホールくらいまでくるともう息も絶え絶え。
それから10年以上たって、
ランニングするようになってからラウンドした時は、
最初から最後までカートにも乗らず、
ずっと走っていた。
しかも帰宅後、また走りに行ったりして(笑
足腰がしっかりすると、ドライバーやアイアンは球筋が安定する。
30代のときより40代のほうが、道具のおかげもあるが
こんな細い体でもドライバーは飛んでいた。
お蔭で友人と回っても、第2打を打つのはだいたい最後。
☆☆
でもゴルフは健康にいいというが、
普段ほとんど運動をしていない人が、
週に一回だけあんなにごく短時間に
筋肉を収縮させる運動をして健康にいいはずがない。
左手が腱鞘炎になっている人も多い。
特にさっきも書いたが、ゴルフは屈筋を多用せざるをえない。
ランニングでも屈筋で走ることもできるが、
自分はランニングではできるだけ伸筋を使うようにしている。
フォーム見直しの一つの目的でもあるのだが、
それはゴルフのこの痛い経験でのフィードバックでもある。
自分も最後にラウンドしてからもう2年。
会社で誘われても50肩を理由に断っているw
肩は本当に痛いけど。
でもランニングとゴルフには一つだけ共通点があって、
それは思い通りに行った時の気持ちよさ。
ゴルフだとドライバーで限りなくストレートに近いドロー、
マラソンだと20㎞過ぎの恍惚感。もしくはネガティブスプリット。
自分の体を思い通り使って、思い通りのことができる快感!
ゴルフから遠ざかって、家ではキャディバッグが無用の長物に。
しかし自分ももう51歳。
自分の会社においてはそろそろ出向年齢。
いった先でゴルフやることを求められる可能性もある。
そんなわけで、処分できないでいるのだ。
いや、「一緒に走りましょう!」と言われるかもしれないが(笑
あるいは、職場で風俗に誘われるかもしれないが(笑
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