スイーツ活動が止まらない。
もうほとんどフランス書院(笑)
ま、大人の味です。
いや、そうではなくて、マジで止まらない。特に今日は朝の目覚めが今一つで、夜ジョギングに行ってもカラダがもう一つ重く、体重を計ってみたら昨日から約1kg減っていたので、カラダが甘いものを欲していたこともあるのだろう。
こうしてデブ活まっしぐら(笑)
ただ、まだスイーツ女子のようにパンケーキとかモンブランとか、大量破壊兵器級のスイーツには手を出していない。あんなの食べたらもう焼け野原で30年くらい草も生えない。こういう小火器類にとどまっている間は安全だろう。
でも甘いもの好きのブロガー諸君と次に会った時は甘い物話で盛り上がれるぜよ!
ビギナーだけどよろしくな!!
そう言えば昨日は福山雅治50歳の誕生日だった。知ってました?コンサートの弾き語りだけを集めたライブアルバムが発売されたので思わず買ってしまった。次にカラオケに行くチャンスがあったらフクヤマ、リクエストしてください(笑)
ポスター無しにした(笑)
この人、バンドをバックにして歌うと声がサウンドに埋没するので、弾き語りの方が声が良く聴こえていいですね。それほど声量があるわけではなく、音程も意識して合わせに行っている感じがあるが、声の色が良い。これは結構リピートして聴くかも。4枚組で続けて聴くと4時間半ですが(笑)
さて、今回の浦安シティマラソン。ハーフマラソンとしては目標だった87分切り、あるいは90分すらも切れずに終わった。昨年12月のいすみハーフの方がタイム的にはまだよかった。
今回のこのハーフマラソンの内容が今の自分の走力のクライテリアになると思っていたので、走る前から気合いは相当に入っていた。まあ4分1桁ペースで行ければ納得できたし、サブ3狙えると思ったんですが。
ちなみに90分51秒のVDOTは50.3でフルマラソンequivalentは3時間9分。3時間1桁は狙っていいということか。じゃあ調子としてはどうだったんだということになる。良かったのか悪かったのか。
自分としては、いすみハーフの時よりも調子自体は良かったと思っている。ただし、脚のキレはいすみハーフの時の方が今回よりも断然良かった。そしてどちらの大会も序盤に思ったようにペースが上がらないということでは同じ。
なので自分では別に気休めではなくこんなふうにとらえている。いすみハーフの時は調子は悪いなりに直前に流しを何度も入れたので脚のキレは良かった。だから脚は軽く回ったが最後に伸びなかった。
今回は調子はそこそこだったが水曜日にやったポイント練のダメージが大きかった。それにキレも無かったので最初思うようにペースは上がらなかった。その代わりに後半に粘れたし段々脚は軽くなっていった。
悪い中でも良かったのと、良い中でも悪かったのが同じくらいのタイムになった。あと1か月の間に、良い中の良いほうに持っていければ。悪あがきかもしれないし気休めかもしれないが、悪あがきもしないで尻尾を巻いて逃げるよりはいい。
ではこれから古河はなももまでの1か月に何をするか。
本当は1月の最後の週に30km走をやりたかった。その上で浦安シティマラソンに臨んで目標のタイムをクリアし、今度の2月11日の下松アイランドトレイルに気持ちよく参戦したかった。
しかしながら1月の後半は体調不良&股関節の調子も悪く、結局ガチの30km走はできずじまい。そして今回のハーフも思い通りに走れなかった。なので下松トレイルに参加していると、次の週末はもちろん次の週末も多分ダメージで30kmをガチで走ることは難しい。
ということで、非常に残念ではあるが下松アイランドトレイルはDNSにすることにしました。大会関係者の方はここは見ていないと思うけど、本当に申し訳ない気持ちです。ただシーズンを通しての目標としてはやはりフルマラソンのPB更新が最優先なので、ご理解頂ければありがたいです。
そして今度の3連休は土日のどちらかで30km走をやりたい。ペースは4:15と言いたいところだが、今の調子では4:30が精一杯だろう。それでも走り切れれば30km走のシーズンベスト。そうすれば古河はなももも何となく希望が持てる。今週末がうまくいかなければ来週末にもう一度チャンスがある。
浦安シティマラソンは毎年参加賞Tシャツが素晴らしい。ネタではなく(笑) 20年前のTシャツはまだ現役だ。そして今年のTシャツ。ナイス、バックプリント!
そして裏地はちゃんとメッシュ。
いいねえ。来年も出よう。だから別大には出られないのだ(笑)
今回の浦安シティマラソンを踏まえての成果と反省は、だいたいそんなところ。
本日の走行距離:12.0km
今月の走行距離:64.3km
本日の最低体重:60.7kg
キミ兄@kimiyoshitこの最初の抹茶ショコラは最高でしたね。その歯と舌への感触。一瞬硬いが軽く歯を当てるとそれはすぐに崩れ、そして中の甘い緑色の一見柔らかそうな塊りは予想外に歯ごたえがある。喉の奥から熱い物がこみあげて来てオレは思わずそれにむしゃぶりつく。うわあああ。オレは何をやってるのか。 https://t.co/QWA9eJGKoh
2019/02/06 16:10:52
もうほとんどフランス書院(笑)
ま、大人の味です。
いや、そうではなくて、マジで止まらない。特に今日は朝の目覚めが今一つで、夜ジョギングに行ってもカラダがもう一つ重く、体重を計ってみたら昨日から約1kg減っていたので、カラダが甘いものを欲していたこともあるのだろう。
こうしてデブ活まっしぐら(笑)
ただ、まだスイーツ女子のようにパンケーキとかモンブランとか、大量破壊兵器級のスイーツには手を出していない。あんなの食べたらもう焼け野原で30年くらい草も生えない。こういう小火器類にとどまっている間は安全だろう。
でも甘いもの好きのブロガー諸君と次に会った時は甘い物話で盛り上がれるぜよ!
ビギナーだけどよろしくな!!
そう言えば昨日は福山雅治50歳の誕生日だった。知ってました?コンサートの弾き語りだけを集めたライブアルバムが発売されたので思わず買ってしまった。次にカラオケに行くチャンスがあったらフクヤマ、リクエストしてください(笑)
ポスター無しにした(笑)
この人、バンドをバックにして歌うと声がサウンドに埋没するので、弾き語りの方が声が良く聴こえていいですね。それほど声量があるわけではなく、音程も意識して合わせに行っている感じがあるが、声の色が良い。これは結構リピートして聴くかも。4枚組で続けて聴くと4時間半ですが(笑)
さて、今回の浦安シティマラソン。ハーフマラソンとしては目標だった87分切り、あるいは90分すらも切れずに終わった。昨年12月のいすみハーフの方がタイム的にはまだよかった。
今回のこのハーフマラソンの内容が今の自分の走力のクライテリアになると思っていたので、走る前から気合いは相当に入っていた。まあ4分1桁ペースで行ければ納得できたし、サブ3狙えると思ったんですが。
ちなみに90分51秒のVDOTは50.3でフルマラソンequivalentは3時間9分。3時間1桁は狙っていいということか。じゃあ調子としてはどうだったんだということになる。良かったのか悪かったのか。
自分としては、いすみハーフの時よりも調子自体は良かったと思っている。ただし、脚のキレはいすみハーフの時の方が今回よりも断然良かった。そしてどちらの大会も序盤に思ったようにペースが上がらないということでは同じ。
なので自分では別に気休めではなくこんなふうにとらえている。いすみハーフの時は調子は悪いなりに直前に流しを何度も入れたので脚のキレは良かった。だから脚は軽く回ったが最後に伸びなかった。
今回は調子はそこそこだったが水曜日にやったポイント練のダメージが大きかった。それにキレも無かったので最初思うようにペースは上がらなかった。その代わりに後半に粘れたし段々脚は軽くなっていった。
悪い中でも良かったのと、良い中でも悪かったのが同じくらいのタイムになった。あと1か月の間に、良い中の良いほうに持っていければ。悪あがきかもしれないし気休めかもしれないが、悪あがきもしないで尻尾を巻いて逃げるよりはいい。
ではこれから古河はなももまでの1か月に何をするか。
本当は1月の最後の週に30km走をやりたかった。その上で浦安シティマラソンに臨んで目標のタイムをクリアし、今度の2月11日の下松アイランドトレイルに気持ちよく参戦したかった。
しかしながら1月の後半は体調不良&股関節の調子も悪く、結局ガチの30km走はできずじまい。そして今回のハーフも思い通りに走れなかった。なので下松トレイルに参加していると、次の週末はもちろん次の週末も多分ダメージで30kmをガチで走ることは難しい。
ということで、非常に残念ではあるが下松アイランドトレイルはDNSにすることにしました。大会関係者の方はここは見ていないと思うけど、本当に申し訳ない気持ちです。ただシーズンを通しての目標としてはやはりフルマラソンのPB更新が最優先なので、ご理解頂ければありがたいです。
そして今度の3連休は土日のどちらかで30km走をやりたい。ペースは4:15と言いたいところだが、今の調子では4:30が精一杯だろう。それでも走り切れれば30km走のシーズンベスト。そうすれば古河はなももも何となく希望が持てる。今週末がうまくいかなければ来週末にもう一度チャンスがある。
浦安シティマラソンは毎年参加賞Tシャツが素晴らしい。ネタではなく(笑) 20年前のTシャツはまだ現役だ。そして今年のTシャツ。ナイス、バックプリント!
そして裏地はちゃんとメッシュ。
いいねえ。来年も出よう。だから別大には出られないのだ(笑)
今回の浦安シティマラソンを踏まえての成果と反省は、だいたいそんなところ。
本日の走行距離:12.0km
今月の走行距離:64.3km
本日の最低体重:60.7kg